XtGem.com

Món ăn trị chứng mất ngủ * Tim heo (một quả), đươngquy (10 gr), nhân sâm (5 gr), viễn chí (10 gr), hầm với lửa nhỏ liu riu cho đến khi tim heo mềm, rồi dùng cả nước và xác. * Tim dê (một quả), nấu vớitáo đỏ, thêm gia vị vừa đủ,ăn hằng ngày (ít nhất khoảng một tuần). * Giò heo (2 khoanh), đương quy (30 gr), viễn chí(10 gr), táo đỏ (5 quả), hầmnhừ ăn vào buổi chiều (mỗituần khoảng 3 lần). * Dạ giao đằng (hà thủ ô) 60 gr, táo đỏ (5 quả), gạo tẻ (50 gr), đường cát trắng (30 gr), nấu nhừ ăn khi cònnóng (ăn cách một giờ trướckhi ngủ). * Hải sâm (250 gr), hạt sen (200 gr), đường cát trắng (250 gr), nấu dùng trong ngày. * Gạo nếp (50 gr), hạt sen (60 gr), nấm linh chi (50 gr),đường cát trắng (30 gr), nấu nhừ, ăn cách một giờ trước khi đi ngủ. * Ngoài cách trị liệu bằng thuốc, các món ăn vị thuốc,y học cổ truyền còn sử dụng các phương pháp không dùng thuốc khác để chữa trị chứng mất ngủ như: tập dưỡng sinh, châm cứu, bấm huyệt...